2003년~2004년, 웰빙 바람 타고 불었던 다이어트 열풍! 🍃

어머, 벌써 20년 전이라니! 🤭 세월 참 빠르네...

4050 울 언니들, 2003년~2004년 기억나요? 웰빙 열풍이 불면서 건강하게 살 빼는 게 유행이었잖아요. 😉 그땐 다들 몸에 좋은 거 찾아 먹고, 운동도 열심히 했던 것 같아요. 지금 생각하면 웃음도 나지만, 그땐 다들 진심이었잖아요? 😄 그 시절, 우리를 사로잡았던 다이어트 이야기, 한번 풀어볼까요?

1. 💃👗✨ 날씬하고 건강해야 진짜 미인! 몸매 관리 필수!

날씬한 몸매에 대한 열망은 여전했지만, 건강도 챙겨야 한다는 인식이 생겼죠! 💃👗✨ 옷맵시도 살리고 건강도 챙기려고, 우리 모두 다이어트에 열정 불태웠잖아요? 🔥 "어머, 너 살도 빠지고 얼굴도 좋아졌네?" 이 소리 듣는 게 얼마나 좋았는지! 😄

2. 🥗🍎🍚 몸에 좋은 건강식 다이어트!

• 저탄수화물 다이어트: 밥🍚 대신 샐러드🥗, 채소🥬🥦🥒 많이 먹었잖아요. 탄수화물 줄이면 살 빠진다고 해서 밥🍚은 쳐다도 안 봤는데... 😅 "밥🍚 안 먹으니까 기운이 없더라구요... 😥"
• 지중해식 다이어트: 🐟🍅🥑 올리브 오일🫒, 토마토🍅, 생선🐟, 채소🥬🥦🥒 듬뿍 먹는 지중해식 다이어트도 유행했었죠! "건강에는 좋았는데, 맛이 좀 심심했어요... 🤔"
• 생식 다이어트: 🌿🌱☘️ 몸에 좋은 곡물🌾, 채소🥬🥦🥒, 과일🍎🍇🍌 갈아서 먹는 생식! "생식 🌿🌱☘️ 먹으면 피부 좋아진다고 해서 열심히 먹었는데... 😅"

3. 🏃‍♀️🤸‍♀️💦 땀 뻘뻘 흘리며 운동했던 기억!

• **요가:**🧘‍♀️ 몸매 라인도 예뻐지고 마음도 편안해지는 요가! 🧘‍♀️ "요가🧘‍♀️ 하면서 유연성도 좋아지고 스트레스도 풀고... 😊"
• 필라테스: 🧘‍♀️ 요가랑 비슷하지만 좀 더 섬세한 동작으로 근력을 키우는 필라테스! "필라테스 🧘‍♀️ 하면 몸매 라인이 예뻐진다고 해서 시작했는데... 😅"
• 댄스: 💃🕺 신나는 음악에 맞춰 춤추면서 스트레스 풀고 살도 빼고! "댄스 💃🕺 배우면서 땀 흘리고 스트레스 풀었던 기억이 나네요. 😄"
• 헬스: 🏋️‍♀️💪 헬스장에서 땀 흘리며 운동하는 사람들도 많았죠! 🏋️‍♀️💪 "헬스 🏋️‍♀️💪 하면 탄탄한 몸매를 만들 수 있다고 해서 열심히 했는데... 😅"

4. 💊👙✨ 다이어트 보조제와 기기의 유혹에 빠지다!

• 살 빼주는 약: 💊 "이것만 먹으면 살이 쏙 빠진다!"는 광고에 혹해서 샀던 다이어트 보조제들... 🤔 효과는? 글쎄... 🤷‍♀️ "먹으면 화장실🚽 자주 가는 건 확실해! 😂" "다이어트 약 💊 먹고 심장 두근거리고 잠 못 잤던 기억이... 😨"
• 지방 분해 크림: 🧴 바르기만 해도 살이 빠진다는 크림, 기억나세요? 🧴 밤마다 열심히 팔뚝, 허벅지에 바르고 랩으로 칭칭 감고 잤는데... 😂 "따갑기만 하고 효과는 없더라... 😭" "랩으로 몸 감싸다가 숨 막히는 줄 알았어요... 😥"
• 한약 다이어트: 🍵 비싼 돈 주고 한약 지어 먹었는데, 쓴 맛 때문에 먹기 힘들었던 기억이... 😥 "한약 🍵 먹고 입맛이 없어지긴 했는데, 기운도 없어지더라... 😫"
• 칼로리컷팅제: 탄수화물이나 지방 흡수를 막아준다는 칼로리컷팅제! "효과는 잘 모르겠고, 괜히 돈만 썼어요... 😥"

5. 🎤📺 🤩 연예인 따라잡기! 그녀들의 다이어트 비법!

• 옥주현 요가: 핑클 옥주현🧘‍♀️의 요가 비디오는 여전히 인기였죠! 🧘‍♀️ "옥주현처럼 날씬해지고 싶어서 요가 비디오 따라 했는데... 😅"
• 정다연 에어로빅: 🤸‍♀️ "몸짱 아줌마" 정다연 아줌마의 에어로빅은 2003년에도 핫했죠! 🤸‍♀️ "정다연 아줌마처럼 탄탄한 몸매 만들고 싶어서 열심히 따라 했는데... 😅"
• 이효리: 🎤 섹시 아이콘 이효리! 그녀의 탄탄한 몸매는 모든 여성들의 워너비였죠! 🤩 "이효리처럼 멋진 몸매 갖고 싶어서 운동 열심히 했는데... 😅"

6. 💻📚📺 인터넷, 잡지, TV, 신문 속 다이어트 정보 섭렵!

• 인터넷: 💻 인터넷으로 다이어트 정보 찾아보는 사람들이 늘어났죠. 💻 "다이어트 카페 🖥️ 가입해서 정보도 얻고, 다이어리도 쓰고... 😉"
• 여성 잡지: 📰 매달 나오는 여성 잡지에 다이어트 기사는 필수였잖아요? 📖 최신 유행 다이어트부터 연예인들 다이어트 비법까지 꼼꼼히 챙겨 봤는데... 😉 "여성 잡지 📖 보면서 나도 저렇게 될 수 있을까? 했었는데... 😂"
• TV 프로그램: 📺 아침 방송에 나오는 건강 코너도 놓칠 수 없었지! 📺 유명 연예인이나 전문가가 나와서 다이어트 비법 알려주면 열심히 따라 했잖아요. ✍️ "TV📺 보면서 따라 했는데, 살은 안 빠지고 시간만 낭비했어요... 😂"

7. 😅😂🤣 지금 생각하면 웃픈 다이어트 추억들!

• 단식원 체험: 😨 극단적인 다이어트를 위해 단식원에 들어갔던 사람들도 있었어요. 😨 며칠 동안 물만 마시면서 버티는 게 얼마나 힘들었는지... 😥 "단식원 갔다가 쓰러져서 병원 🚑 실려 갔잖아... 😨"
• 랩으로 몸 감싸기: 💦 땀 빼려고 랩으로 몸을 칭칭 감고 운동했던 기억... 💦 땀은 엄청 났지만, 살은 안 빠졌던 것 같아요. 😂 "랩으로 몸 감싸고 운동하다가 탈진했어요... 🥵"
• 굶다가 폭식: 🍕🍗🍔 참다 참다 못해 폭식했던 경험, 다들 있으시죠? 🍕🍗🍔 "다이어트 한다고 굶다가 🍕 치킨 🍗 햄버거 🍔 폭식했잖아... 😂"
• 원푸드 다이어트 부작용: 🍎🍌🍇 한 가지 음식만 먹다가 영양 불균형으로 몸살 나고, 변비 걸리고... 😥 "원푸드 다이어트 했다가 몸살 나서 🤒 며칠 동안 앓아누웠어요... 😥"
• 다이어트 때문에 친구랑 싸우기도 하고... 🤬😠😡 "너 때문에 내 다이어트 망쳤잖아!" 🤬😠😡 "친구랑 맛있는 거 먹으러 갔다가 싸우고 돌아왔잖아... 😭"
• 다이어트 한다고 괜히 예민해져서 남편이랑 싸우기도 하고... 😤😠🤬 "나 살 빼는 거 안 도와줘?!" 😤😠🤬 "남편이 야식 🍗 먹자고 해서 싸웠어요... 😤"
• 살 빼려고 했던 게 아니라, 스트레스 풀려고 했던 건 아닌지... 🤔😥 "지금 생각해보니 스트레스 때문에 다이어트에 집착했던 것 같아요... 😔"

8. 💖💪😊 그래도 그 시절 덕분에 우리는...

• 다이어트는 평생 숙제라는 걸 깨달았고,
• 건강한 다이어트가 중요하다는 걸 알았고,
• 무엇보다 중요한 건 자기 만족이라는 걸 배웠잖아요? 😊

우리 4050 맘들, 이제는 좀 더 현명하게 다이어트해 보자구요! 💖