nets94 님의 블로그

어머, 벌써 25년도 훌쩍 넘었네? 🤭 세월 참 빠르다!

4050 울 언니들, 1999년 기억나요? 밀레니엄 bug 때문에 컴퓨터가 멈출까 봐 다들 걱정했지만, 그 와중에도 우리는 날씬해지겠다고 얼마나 애썼는지 몰라요. 😅 지금 생각하면 웃음도 나고 짠하기도 하지만, 그땐 다들 진심이었잖아요? 😉 그 시절, 우리를 사로잡았던 다이어트 이야기, 한번 풀어볼까요? 😄

1. 💃👗✨ 날씬해야 예뻐 보인다! 옷맵시가 최고였지!

Y2K가 온다 해도 멋은 포기할 수 없었죠! 💃👗✨ 옷 잘 입는다는 소리 듣고 싶어서, 새 천년에는 더 예뻐지겠다는 마음으로, 우리 모두 다이어트에 열정 불태웠잖아요? 🔥 "어머, 너 살 좀 빠진 것 같다?" 이 소리 듣는 게 얼마나 좋았는지! 😄

2. 🍚🙅‍♀️❌ 밥은 줄이고, 샐러드는 늘리고!

• 원푸드 다이어트: 사과🍎, 바나나🍌, 포도🍇, 요구르트🥛, 감자🥔, 고구마🍠, 계란🥚, 닭가슴살🐔... 한 가지 음식만 먹으면 살 빠진다는 말에 혹해서 따라 했던 기억, 다들 있으시죠? 😅 "사과 다이어트 🍎🍏 했더니 얼굴이 노래졌잖아... 😂"
• 초절식 다이어트: 밥🍚은 조금만 먹고, 샐러드🥗랑 과일🍎🍇🍌 위주로 먹었잖아요. 배고파서 밤에 몰래 라면🍜 끓여 먹다가 엄마한테 혼나기도 하고... 🤭 "라면 먹고 싶어서 밤에 몰래 부엌에 갔던 기억이... 🤫"
• 덴마크 다이어트: 삶은 달걀🥚과 자몽🍊, 블랙커피☕만 먹는 덴마크 다이어트도 유행했었죠. 덴마크 사람들은 진짜 이렇게 먹고 사나 궁금했었는데... 🤔 "자몽 🍊 먹다가 속 쓰려서 죽는 줄 알았어요... 😫"
• 황제 다이어트: 고기🥩만 먹으면 살 빠진다는 황제 다이어트! 🥩🥓🍗 고기 좋아하는 나한테는 딱이었는데, 채소🥬🥦🥒 안 먹으니까 변비가... 😥 "고기는 맛있었는데, 화장실 가기가 힘들었어요... 😭"
• 저탄고지 다이어트: 탄수화물은 줄이고 지방은 늘리는 다이어트! 🥑🥓🍳 "밥🍚 대신 🥑 아보카도 먹는 게 얼마나 힘들었는지 몰라요... 😥"

3. 🏃‍♀️🤸‍♀️💦 땀 뻘뻘 흘리며 운동했던 기억!

• 에어로빅: 촌스러운 레깅스에 헤어밴드 하고 신나는 음악에 맞춰 땀 흘리던 에어로빅! 🎶💃 옆 사람 동작 따라 하느라 정신없었는데... 😅 "에어로빅 하면서 스트레스 풀었던 기억이 나네요. 😄"
• 조깅: 아침 일찍 공원에서 조깅하는 사람들도 많았잖아요? 🏃‍♀️ 맑은 공기 마시면서 운동하면 살도 빠지고 건강에도 좋다고 해서 열심히 뛰었는데... 👟 "조깅하다가 넘어져서 무릎 까졌던 기억이... 😂"
• 수영: 수영하면 몸매 예뻐진다는 말에 수영장🏊‍♀️ 등록했던 사람, 손! 🙋‍♀️ 물 무서워하는 나는 튜브 껴안고 물장구만 쳤지만... 😂 "수영복 🩱 입는 게 부끄러워서 망설였던 기억이 나네요... 😅"
• 헬스: 헬스장💪🏋️‍♀️에서 근력 운동하는 여성들도 늘어났죠. 멋진 몸매를 만들겠다는 의지로 열심히 운동했던 기억이 새록새록! 😉 "헬스장에서 멋진 남자 💪 만날 수 있을 줄 알았는데... 😂"
• 태보: 🥊💥 격렬한 동작으로 스트레스 풀면서 살도 뺀다는 태보! 유행 따라서 해봤는데, 다음 날 몸살 났던 기억이... 😂 "태보 🥊 하다가 손목 삐끗했잖아... 😭"
• **요가:**🧘‍♀️ 유연성 길러준다고 요가 배웠던 사람들도 있었죠.🧘‍♀️ 나는 뻣뻣해서 동작 따라 하기 힘들었는데... 😅 "요가🧘‍♀️ 하면 마음이 편안해지는 건 좋았어요. 😊"
• 필라테스: 🧘‍♀️ 요가랑 비슷하지만 좀 더 섬세한 동작으로 근력을 키우는 필라테스! "필라테스 🧘‍♀️ 하면 몸매 라인이 예뻐진다고 해서 시작했는데... 😅"

4. 💊👙✨ 다이어트 보조제와 기기의 유혹에 빠지다!

• 살 빼주는 약: 💊 "이것만 먹으면 살이 쏙 빠진다!"는 광고에 혹해서 샀던 다이어트 보조제들... 🤔 효과는? 글쎄... 🤷‍♀️ "먹으면 화장실🚽 자주 가는 건 확실해! 😂" "다이어트 약 💊 먹고 심장 두근거리고 잠 못 잤던 기억이... 😨"
• 지방 분해 크림: 🧴 바르기만 해도 살이 빠진다는 크림, 기억나세요? 🧴 밤마다 열심히 팔뚝, 허벅지에 바르고 랩으로 칭칭 감고 잤는데... 😂 "따갑기만 하고 효과는 없더라... 😭" "랩으로 몸 감싸다가 숨 막히는 줄 알았어요... 😥"
• 진동 운동 기구: 덜덜덜 떨리는 기계 위에 서 있으면 살이 빠진다니! 😮 신기해서 한 번쯤 해봤잖아요? 😁 "다리만 저리고... 😂" "진동 운동 기구, 시끄럽기만 하고 효과는 없더라... 😠"
• サウナ 벨트: 땀 빼서 살 뺀다고 벨트 차고 운동했던 사람들도 있었죠. 😅 땀은 엄청 났지만 효과는... 글쎄? 🤔 "땀띠만 났어... 😭" "사우나 벨트 🔥, 땀은 엄청 나는데 살은 안 빠지더라... 😥"
• 다이어트 비디오: 📼📺 유명 연예인 따라서 다이어트 한다고 비디오 틀어놓고 열심히 따라 했는데... 📼📺 "결국 작심삼일... 😅" "비디오 📼 틀어놓고 따라 하다가 허리 삐끗했잖아... 😂"
• 식욕 억제 패치: 붙이기만 하면 식욕이 떨어진다는 패치! 🤔 "효과는 잘 모르겠고, 붙인 곳만 간지러웠어... 😂" "식욕 억제 패치 붙이고 밥 먹었더니 체했어요... 😫"
• 다이어트 껌: 씹기만 해도 살 빠진다는 껌! 😮 "맛은 없고 턱만 아팠어... 😅" "다이어트 껌 씹다가 턱 빠지는 줄... 😂"
• 한약 다이어트: 🍵 비싼 돈 주고 한약 지어 먹었는데, 쓴 맛 때문에 먹기 힘들었던 기억이... 😥 "한약 🍵 먹고 입맛이 없어지긴 했는데, 기운도 없어지더라... 😫"
• 칼로리컷팅제: 탄수화물이나 지방 흡수를 막아준다는 칼로리컷팅제! "효과는 잘 모르겠고, 괜히 돈만 썼어요... 😥"

5. 📚📺📰 인터넷, 잡지, TV, 신문 속 다이어트 정보 섭렵!

• 인터넷: 💻 인터넷으로 다이어트 정보 찾아보는 사람들이 늘어났죠. 💻 "다이어트 카페 🖥️ 가입해서 정보도 얻고, 다이어리도 쓰고... 😉"
• 여성 잡지: 📰 매달 나오는 여성 잡지에 다이어트 기사는 필수였잖아요? 📖 최신 유행 다이어트부터 연예인들 다이어트 비법까지 꼼꼼히 챙겨 봤는데... 😉 "여성 잡지 📖 보면서 나도 저렇게 될 수 있을까? 했었는데... 😂"
• TV 프로그램: 📺 아침 방송에 나오는 건강 코너도 놓칠 수 없었지! 📺 유명 연예인이나 전문가가 나와서 다이어트 비법 알려주면 열심히 따라 했잖아요. ✍️ "TV📺 보면서 따라 했는데, 살은 안 빠지고 시간만 낭비했어요... 😂"

6. 😅😂🤣 지금 생각하면 웃픈 다이어트 추억들!

• 단식원 체험: 😨 극단적인 다이어트를 위해 단식원에 들어갔던 사람들도 있었어요. 😨 며칠 동안 물만 마시면서 버티는 게 얼마나 힘들었는지... 😥 "단식원 갔다가 쓰러져서 병원 🚑 실려 갔잖아... 😨"
• 랩으로 몸 감싸기: 💦 땀 빼려고 랩으로 몸을 칭칭 감고 운동했던 기억... 💦 땀은 엄청 났지만, 살은 안 빠졌던 것 같아요. 😂 "랩으로 몸 감싸고 운동하다가 탈진했어요... 🥵"
• 굶다가 폭식: 🍕🍗🍔 참다 참다 못해 폭식했던 경험, 다들 있으시죠? 🍕🍗🍔 "다이어트 한다고 굶다가 🍕 치킨 🍗 햄버거 🍔 폭식했잖아... 😂"
• 원푸드 다이어트 부작용: 🍎🍌🍇 한 가지 음식만 먹다가 영양 불균형으로 몸살 나고, 변비 걸리고... 😥 "원푸드 다이어트 했다가 몸살 나서 🤒 며칠 동안 앓아누웠어요... 😥"
• 다이어트 때문에 친구랑 싸우기도 하고... 🤬😠😡 "너 때문에 내 다이어트 망쳤잖아!" 🤬😠😡 "친구랑 맛있는 거 먹으러 갔다가 싸우고 돌아왔잖아... 😭"
• 다이어트 한다고 괜히 예민해져서 남편이랑 싸우기도 하고... 😤😠🤬 "나 살 빼는 거 안 도와줘?!" 😤😠🤬 "남편이 야식 🍗 먹자고 해서 싸웠어요... 😤"
• 살 빼려고 했던 게 아니라, 스트레스 풀려고 했던 건 아닌지... 🤔😥 "지금 생각해보니 스트레스 때문에 다이어트에 집착했던 것 같아요... 😔"
• Y2K 때문에 다이어트는 뒷전... 😥 "세상이 멸망할지도 모르는데 무슨 다이어트야!" "Y2K 때문에 괜히 불안해서 다이어트는 잊고 살았어요... 😂"

7. 💖💪😊 그래도 그 시절 덕분에 우리는...

• 다이어트는 평생 숙제라는 걸 깨달았고,
• 건강한 다이어트가 중요하다는 걸 알았고,
• 무엇보다 중요한 건 자기 만족이라는 걸 배웠잖아요? 😊

우리 4050 맘들, 이제는 좀 더 현명하게 다이어트해 보자구요! 💖

어머, 벌써 25년도 더 지났네? 🤭 세월 참 빠르다!

4050 울 언니들, 1997년 기억나요? IMF 외환위기 때문에 다들 힘들었지만, 그 와중에도 우리는 날씬해지겠다고 얼마나 애썼는지 몰라요. 😅 지금 생각하면 웃음도 나고 짠하기도 하지만, 그땐 다들 진심이었잖아요? 😉 그때 그 시절, 우리를 사로잡았던 다이어트 이야기, 한번 풀어볼까요? 😄

1. 💃👗✨ 날씬해야 예뻐 보인다! 옷맵시가 생명!

IMF 시대라도 멋은 포기할 수 없었죠! 💃👗✨ 옷 잘 입는다는 소리 듣고 싶어서, 우울한 기분 좀 날려보려고, 우리 모두 다이어트에 열정 불태웠잖아요? 🔥 "어머, 너 살 좀 빠진 것 같다?" 이 소리 듣는 게 얼마나 좋았는지! 😄

2. 🍚🙅‍♀️❌ 밥은 줄이고, 샐러드는 늘리고!

• 원푸드 다이어트: 사과🍎, 바나나🍌, 포도🍇, 요구르트🥛, 감자🥔, 고구마🍠, 계란🥚... 한 가지 음식만 먹으면 살 빠진다는 말에 혹해서 따라 했던 기억, 다들 있으시죠? 😅
• 초절식 다이어트: 밥🍚은 조금만 먹고, 샐러드🥗랑 과일🍎🍇🍌 위주로 먹었잖아요. 배고파서 밤에 몰래 라면🍜 끓여 먹다가 엄마한테 혼나기도 하고... 🤭
• 덴마크 다이어트: 삶은 달걀🥚과 자몽🍊, 블랙커피☕만 먹는 덴마크 다이어트도 유행했었죠. 덴마크 사람들은 진짜 이렇게 먹고 사나 궁금했었는데... 🤔
• 황제 다이어트: 고기🥩만 먹으면 살 빠진다는 황제 다이어트! 🥩🥓🍗 고기 좋아하는 나한테는 딱이었는데, 채소🥬🥦🥒 안 먹으니까 변비가... 😥

3. 🏃‍♀️🤸‍♀️💦 땀 뻘뻘 흘리며 운동했던 기억!

• 에어로빅: 촌스러운 레깅스에 헤어밴드 하고 신나는 음악에 맞춰 땀 흘리던 에어로빅! 🎶💃 옆 사람 동작 따라 하느라 정신없었는데... 😅
• 조깅: 아침 일찍 공원에서 조깅하는 사람들도 많았잖아요? 🏃‍♀️ 맑은 공기 마시면서 운동하면 살도 빠지고 건강에도 좋다고 해서 열심히 뛰었는데... 👟
• 수영: 수영하면 몸매 예뻐진다는 말에 수영장🏊‍♀️ 등록했던 사람, 손! 🙋‍♀️ 물 무서워하는 나는 튜브 껴안고 물장구만 쳤지만... 😂
• 헬스: 헬스장💪🏋️‍♀️에서 근력 운동하는 여성들도 늘어났죠. 멋진 몸매를 만들겠다는 의지로 열심히 운동했던 기억이 새록새록! 😉
• 태보: 🥊💥 격렬한 동작으로 스트레스 풀면서 살도 뺀다는 태보! 유행 따라서 해봤는데, 다음 날 몸살 났던 기억이... 😂
• **요가:**🧘‍♀️ 유연성 길러준다고 요가 배웠던 사람들도 있었죠.🧘‍♀️ 나는 뻣뻣해서 동작 따라 하기 힘들었는데... 😅

4. 💊👙✨ 다이어트 보조제와 기기의 유혹에 빠지다!

• 살 빼주는 약: 💊 "이것만 먹으면 살이 쏙 빠진다!"는 광고에 혹해서 샀던 다이어트 보조제들... 🤔 효과는? 글쎄... 🤷‍♀️ "먹으면 화장실🚽 자주 가는 건 확실해!" 😂
• 지방 분해 크림: 🧴 바르기만 해도 살이 빠진다는 크림, 기억나세요? 🧴 밤마다 열심히 팔뚝, 허벅지에 바르고 랩으로 칭칭 감고 잤는데... 😂 "따갑기만 하고 효과는 없더라... 😭"
• 진동 운동 기구: 덜덜덜 떨리는 기계 위에 서 있으면 살이 빠진다니! 😮 신기해서 한 번쯤 해봤잖아요? 😁 "다리만 저리고... 😂"
• サウナ 벨트: 땀 빼서 살 뺀다고 벨트 차고 운동했던 사람들도 있었죠. 😅 땀은 엄청 났지만 효과는... 글쎄? 🤔 "땀띠만 났어... 😭"
• 다이어트 비디오: 📼📺 유명 연예인 따라서 다이어트 한다고 비디오 틀어놓고 열심히 따라 했는데... 📼📺 "결국 작심삼일... 😅"
• 식욕 억제 패치: 붙이기만 하면 식욕이 떨어진다는 패치! 🤔 "효과는 잘 모르겠고, 붙인 곳만 간지러웠어... 😂"
• 다이어트 껌: 씹기만 해도 살 빠진다는 껌! 😮 "맛은 없고 턱만 아팠어... 😅"
• 한약 다이어트: 🍵 비싼 돈 주고 한약 지어 먹었는데, 쓴 맛 때문에 먹기 힘들었던 기억이... 😥

5. 📚📺📰 잡지, TV, 신문 속 다이어트 정보 섭렵!

• 여성 잡지: 📰 매달 나오는 여성 잡지에 다이어트 기사는 필수였잖아요? 📖 최신 유행 다이어트부터 연예인들 다이어트 비법까지 꼼꼼히 챙겨 봤는데... 😉
• TV 프로그램: 📺 아침 방송에 나오는 건강 코너도 놓칠 수 없었지! 📺 유명 연예인이나 전문가가 나와서 다이어트 비법 알려주면 열심히 따라 했잖아요. ✍️

6. 😅😂🤣 지금 생각하면 웃픈 다이어트 추억들!

• 단식원 체험: 😨 극단적인 다이어트를 위해 단식원에 들어갔던 사람들도 있었어요. 😨 며칠 동안 물만 마시면서 버티는 게 얼마나 힘들었는지... 😥
• 랩으로 몸 감싸기: 💦 땀 빼려고 랩으로 몸을 칭칭 감고 운동했던 기억... 💦 땀은 엄청 났지만, 살은 안 빠졌던 것 같아요. 😂
• 굶다가 폭식: 🍕🍗🍔 참다 참다 못해 폭식했던 경험, 다들 있으시죠? 🍕🍗🍔
• 원푸드 다이어트 부작용: 🍎🍌🍇 한 가지 음식만 먹다가 영양 불균형으로 몸살 나고, 변비 걸리고... 😥
• 다이어트 때문에 친구랑 싸우기도 하고... 🤬😠😡 "너 때문에 내 다이어트 망쳤잖아!" 🤬😠😡
• 다이어트 한다고 괜히 예민해져서 남편이랑 싸우기도 하고... 😤😠🤬 "나 살 빼는 거 안 도와줘?!" 😤😠🤬
• 살 빼려고 했던 게 아니라, 스트레스 풀려고 했던 건 아닌지... 🤔😥
• IMF 때문에 다이어트는 뒷전... 😥 "먹고 살기도 힘든데 무슨 다이어트야!"

7. 💖💪😊 그래도 그 시절 덕분에 우리는...

• 다이어트는 평생 숙제라는 걸 깨달았고,
• 건강한 다이어트가 중요하다는 걸 알았고,
• 무엇보다 중요한 건 자기 만족이라는 걸 배웠잖아요? 😊

우리 4050 맘들, 이제는 좀 더 현명하게 다이어트해 보자구요! 💖

1994-96년, 그 시절 우리들의 웃픈 다이어트 이야기! 😂

어머, 벌써 30년도 더 됐네? 🤭 세월 참 야속해라...

4050 울 언니들, 1994년 기억나요? 촌스럽지만 정말 뜨겁게 다이어트에 매달렸던 그때! 지금 생각하면 피식 웃음도 나지만, 그땐 다들 진심이었잖아요? 😉 그 시절, 우리를 사로잡았던 다이어트 이야기, 한번 풀어볼까요? 😄

1. 💃👗✨ 날씬해야 예뻐 보인다! 옷맵시가 최고였지!

그땐 지금처럼 건강, 몸매 관리 이런 거 몰랐어요. 그냥 날씬해야 예쁘다는 생각뿐! 💃👗✨ 멋쟁이 소리 듣고 싶어서, 시선 좀 끌어보려고, 우리 모두 다이어트에 목숨 걸었잖아요? 🔥 "어머, 너 살 좀 빠진 것 같다?" 이 소리 듣는 게 얼마나 좋았는지! 😄

2. 🍚🙅‍♀️❌ 밥은 멀리하고, 샐러드만 먹던 시절!

• 원푸드 다이어트: 사과🍎, 바나나🍌, 포도🍇, 요구르트🥛, 감자🥔... 한 가지 음식만 먹으면 살 빠진다는 말에 혹해서 따라 했던 기억, 다들 있으시죠? 😅
• 초절식 다이어트: 밥은 쳐다도 안 보고, 샐러드🥗랑 과일만 먹었잖아요. 배고파서 밤에 몰래 라면🍜 끓여 먹다가 엄마한테 혼나기도 하고... 🤭
• 덴마크 다이어트: 삶은 달걀🥚과 자몽🍊, 블랙커피☕만 먹는 덴마크 다이어트도 유행했었죠. 덴마크 사람들은 진짜 이렇게 먹고 사나 궁금했었는데... 🤔
• 황제 다이어트: 고기🥩만 먹으면 살 빠진다는 황제 다이어트! 🥩🥓🍗 고기 좋아하는 나한테는 딱이었는데, 채소🥬🥦🥒 안 먹으니까 변비가... 😥

3. 🏃‍♀️🤸‍♀️💦 땀 뻘뻘 흘리며 운동했던 기억!

• 에어로빅: 촌스러운 레깅스에 헤어밴드 하고 신나는 음악에 맞춰 땀 흘리던 에어로빅! 🎶💃 옆 사람 동작 따라 하느라 정신없었는데... 😅
• 조깅: 아침 일찍 공원에서 조깅하는 사람들도 많았잖아요? 🏃‍♀️ 맑은 공기 마시면서 운동하면 살도 빠지고 건강에도 좋다고 해서 열심히 뛰었는데... 👟
• 수영: 수영하면 몸매 예뻐진다는 말에 수영장🏊‍♀️ 등록했던 사람, 손! 🙋‍♀️ 물 무서워하는 나는 튜브 껴안고 물장구만 쳤지만... 😂
• 헬스: 헬스장💪🏋️‍♀️에서 근력 운동하는 여성들도 늘어났죠. 멋진 몸매를 만들겠다는 의지로 열심히 운동했던 기억이 새록새록! 😉
• 태보: 🥊💥 격렬한 동작으로 스트레스 풀면서 살도 뺀다는 태보! 유행 따라서 해봤는데, 다음 날 몸살 났던 기억이... 😂
• **요가:**🧘‍♀️ 유연성 길러준다고 요가 배웠던 사람들도 있었죠.🧘‍♀️ 나는 뻣뻣해서 동작 따라 하기 힘들었는데... 😅

4. 💊👙✨ 다이어트 보조제와 기기의 유혹에 빠지다!

• 살 빼주는 약: 💊 "이것만 먹으면 살이 쏙 빠진다!"는 광고에 혹해서 샀던 다이어트 보조제들... 🤔 효과는? 글쎄... 🤷‍♀️ "먹으면 화장실🚽 자주 가는 건 확실해!" 😂
• 지방 분해 크림: 🧴 바르기만 해도 살이 빠진다는 크림, 기억나세요? 🧴 밤마다 열심히 팔뚝, 허벅지에 바르고 랩으로 칭칭 감고 잤는데... 😂 "따갑기만 하고 효과는 없더라... 😭"
• 진동 운동 기구: 덜덜덜 떨리는 기계 위에 서 있으면 살이 빠진다니! 😮 신기해서 한 번쯤 해봤잖아요? 😁 "다리만 저리고... 😂"
• サウナ 벨트: 땀 빼서 살 뺀다고 벨트 차고 운동했던 사람들도 있었죠. 😅 땀은 엄청 났지만 효과는... 글쎄? 🤔 "땀띠만 났어... 😭"
• 다이어트 비디오: 📼📺 유명 연예인 따라서 다이어트 한다고 비디오 틀어놓고 열심히 따라 했는데... 📼📺 "결국 작심삼일... 😅"
• 식욕 억제 패치: 붙이기만 하면 식욕이 떨어진다는 패치! 🤔 "효과는 잘 모르겠고, 붙인 곳만 간지러웠어... 😂"

5. 📚📺📰 잡지, TV, 신문 속 다이어트 정보 섭렵!

• 여성 잡지: 📰 매달 나오는 여성 잡지에 다이어트 기사는 필수였잖아요? 📖 최신 유행 다이어트부터 연예인들 다이어트 비법까지 꼼꼼히 챙겨 봤는데... 😉
• TV 프로그램: 📺 아침 방송에 나오는 건강 코너도 놓칠 수 없었지! 📺 유명 연예인이나 전문가가 나와서 다이어트 비법 알려주면 열심히 따라 했잖아요. ✍️

6. 😅😂🤣 지금 생각하면 웃픈 다이어트 추억들!

• 단식원 체험: 😨 극단적인 다이어트를 위해 단식원에 들어갔던 사람들도 있었어요. 😨 며칠 동안 물만 마시면서 버티는 게 얼마나 힘들었는지... 😥
• 랩으로 몸 감싸기: 💦 땀 빼려고 랩으로 몸을 칭칭 감고 운동했던 기억... 💦 땀은 엄청 났지만, 살은 안 빠졌던 것 같아요. 😂
• 굶다가 폭식: 🍕🍗🍔 참다 참다 못해 폭식했던 경험, 다들 있으시죠? 🍕🍗🍔
• 원푸드 다이어트 부작용: 🍎🍌🍇 한 가지 음식만 먹다가 영양 불균형으로 몸살 나고, 변비 걸리고... 😥
• 다이어트 때문에 친구랑 싸우기도 하고... 🤬😠😡 "너 때문에 내 다이어트 망쳤잖아!" 🤬😠😡
• 다이어트 한다고 괜히 예민해져서 남편이랑 싸우기도 하고... 😤😠🤬 "나 살 빼는 거 안 도와줘?!" 😤😠🤬

7. 💖💪😊 그래도 그 시절 덕분에 우리는...

• 다이어트는 평생 숙제라는 걸 깨달았고,
• 건강한 다이어트가 중요하다는 걸 알았고,
• 무엇보다 중요한 건 자기 만족이라는 걸 배웠잖아요? 😊

우리 4050 맘들, 이제는 좀 더 현명하게 다이어트해 보자구요! 💖

어머나, 벌써 30년이나 지났다니! 🤭 시간 참 빠르네...

4050 울 언니들, 1993년 기억나세요? 촌스럽지만 풋풋했던 그 시절, 우리는 날씬해지겠다고 얼마나 용썼는지 몰라요. 😅 지금 생각하면 웃음도 나고 짠하기도 하지만, 그땐 다들 진심이었잖아요? 😉 그때 그 시절, 우리를 사로잡았던 다이어트 이야기, 한번 풀어볼까요? 😄

1. 💃👗✨ 날씬해야 예뻐 보인다! 옷맵시가 생명!

그땐 지금처럼 건강, 몸매 관리 이런 거 몰랐어요. 그냥 날씬해야 예쁘다는 생각뿐! 💃👗✨ 멋쟁이 소리 듣고 싶어서, 시선 좀 끌어보려고, 우리 모두 다이어트에 열정 불태웠잖아요? 🔥 "야, 너 살 좀 빠진 것 같다?" 이 소리 듣는 게 얼마나 좋았는지! 😄

2. 🍚🙅‍♀️❌ 밥은 멀리하고, 샐러드만 먹던 시절!

• 원푸드 다이어트: 사과🍎, 바나나🍌, 포도🍇, 요구르트🥛... 한 가지 음식만 먹으면 살 빠진다는 말에 혹해서 따라 했던 기억, 다들 있으시죠? 😅
• 초절식 다이어트: 밥은 쳐다도 안 보고, 샐러드🥗랑 과일만 먹었잖아요. 배고파서 밤에 몰래 라면🍜 끓여 먹다가 엄마한테 혼나기도 하고... 🤭
• 덴마크 다이어트: 삶은 달걀🥚과 자몽🍊, 블랙커피☕만 먹는 덴마크 다이어트도 유행했었죠. 덴마크 사람들은 진짜 이렇게 먹고 사나 궁금했었는데... 🤔

3. 🏃‍♀️🤸‍♀️💦 땀 뻘뻘 흘리며 운동했던 기억!

• 에어로빅: 촌스러운 레깅스에 헤어밴드 하고 신나는 음악에 맞춰 땀 흘리던 에어로빅! 🎶💃 옆 사람 동작 따라 하느라 정신없었는데... 😅
• 조깅: 아침 일찍 공원에서 조깅하는 사람들도 많았잖아요? 🏃‍♀️ 맑은 공기 마시면서 운동하면 살도 빠지고 건강에도 좋다고 해서 열심히 뛰었는데... 👟
• 수영: 수영하면 몸매 예뻐진다는 말에 수영장🏊‍♀️ 등록했던 사람, 손! 🙋‍♀️ 물 무서워하는 나는 튜브 껴안고 물장구만 쳤지만... 😂
• 헬스: 헬스장💪🏋️‍♀️에서 근력 운동하는 여성들도 늘어났죠. 멋진 몸매를 만들겠다는 의지로 열심히 운동했던 기억이 새록새록! 😉
• 태보: 🥊💥 격렬한 동작으로 스트레스 풀면서 살도 뺀다는 태보! 유행 따라서 해봤는데, 다음 날 몸살 났던 기억이... 😂

4. 💊👙✨ 다이어트 보조제와 기기의 유혹에 빠지다!

• 살 빼주는 약: 💊 "이것만 먹으면 살이 쏙 빠진다!"는 광고에 혹해서 샀던 다이어트 보조제들... 🤔 효과는? 글쎄... 🤷‍♀️ "먹으면 화장실🚽 자주 가는 건 확실해!" 😂
• 지방 분해 크림: 🧴 바르기만 해도 살이 빠진다는 크림, 기억나세요? 🧴 밤마다 열심히 팔뚝, 허벅지에 바르고 랩으로 칭칭 감고 잤는데... 😂
• 진동 운동 기구: 덜덜덜 떨리는 기계 위에 서 있으면 살이 빠진다니! 😮 신기해서 한 번쯤 해봤잖아요? 😁
• サウナ 벨트: 땀 빼서 살 뺀다고 벨트 차고 운동했던 사람들도 있었죠. 😅 땀은 엄청 났지만 효과는... 글쎄? 🤔 "땀띠만 났어... 😭"
• 다이어트 비디오: 📼📺 유명 연예인 따라서 다이어트 한다고 비디오 틀어놓고 열심히 따라 했는데... 📼📺 "결국 작심삼일... 😅"

5. 📚📺📰 잡지, TV, 신문 속 다이어트 정보 섭렵!

• 여성 잡지: 📰 매달 나오는 여성 잡지에 다이어트 기사는 필수였잖아요? 📖 최신 유행 다이어트부터 연예인들 다이어트 비법까지 꼼꼼히 챙겨 봤는데... 😉
• TV 프로그램: 📺 아침 방송에 나오는 건강 코너도 놓칠 수 없었지! 📺 유명 연예인이나 전문가가 나와서 다이어트 비법 알려주면 열심히 따라 했잖아요. ✍️

6. 😅😂🤣 지금 생각하면 웃픈 다이어트 추억들!

• 단식원 체험: 😨 극단적인 다이어트를 위해 단식원에 들어갔던 사람들도 있었어요. 😨 며칠 동안 물만 마시면서 버티는 게 얼마나 힘들었는지... 😥
• 랩으로 몸 감싸기: 💦 땀 빼려고 랩으로 몸을 칭칭 감고 운동했던 기억... 💦 땀은 엄청 났지만, 살은 안 빠졌던 것 같아요. 😂
• 굶다가 폭식: 🍕🍗🍔 참다 참다 못해 폭식했던 경험, 다들 있으시죠? 🍕🍗🍔
• 원푸드 다이어트 부작용: 🍎🍌🍇 한 가지 음식만 먹다가 영양 불균형으로 몸살 나고, 변비 걸리고... 😥
• 다이어트 때문에 친구랑 싸우기도 하고... 🤬😠😡 "너 때문에 내 다이어트 망쳤잖아!" 🤬😠😡

7. 💖💪😊 그래도 그 시절 덕분에 우리는...

• 다이어트는 평생 숙제라는 걸 깨달았고,
• 건강한 다이어트가 중요하다는 걸 알았고,
• 무엇보다 중요한 건 자기 만족이라는 걸 배웠잖아요? 😊

우리 4050 맘들, 이제는 좀 더 현명하게 다이어트해 보자구요! 💖

아니, 벌써 30년도 훌쩍 넘었네? 🤭 세월 참 빠르다!

4050 울 언니들, 1992년 그때 기억나요? 촌스럽지만 풋풋했던 그 시절, 우리는 날씬해지겠다고 얼마나 애썼는지 몰라요. 😅 지금 생각하면 피식 웃음도 나지만, 그땐 다들 진심이었잖아요? 😉 그때 그 시절, 우리를 사로잡았던 다이어트 이야기, 한번 풀어볼까요? 😄

1. 💃👗✨ 날씬해야 예뻐 보인다! 옷맵시가 생명!

그땐 지금처럼 건강, 몸매 관리 이런 거 몰랐어요. 그냥 날씬해야 예쁘다는 생각뿐! 💃👗✨ 멋쟁이 소리 듣고 싶어서, 시선 좀 끌어보려고, 우리 모두 다이어트에 열정 불태웠잖아요? 🔥

2. 🍚🙅‍♀️❌ 밥은 멀리하고, 샐러드만 먹던 시절!

• 원푸드 다이어트: 사과🍎, 바나나🍌, 포도🍇... 한 가지 음식만 먹으면 살 빠진다는 말에 혹해서 따라 했던 기억, 다들 있으시죠? 😅
• 초절식 다이어트: 밥은 쳐다도 안 보고, 샐러드🥗랑 과일만 먹었잖아요. 배고파서 밤에 몰래 라면🍜 끓여 먹다가 엄마한테 혼나기도 하고... 🤭
• 덴마크 다이어트: 삶은 달걀🥚과 자몽🍊, 블랙커피☕만 먹는 덴마크 다이어트도 유행했었죠. 덴마크 사람들은 진짜 이렇게 먹고 사나 궁금했었는데... 🤔

3. 🏃‍♀️🤸‍♀️💦 땀 뻘뻘 흘리며 운동했던 기억!

• 에어로빅: 촌스러운 레깅스에 헤어밴드 하고 신나는 음악에 맞춰 땀 흘리던 에어로빅! 🎶💃 옆 사람 동작 따라 하느라 정신없었는데... 😅
• 조깅: 아침 일찍 공원에서 조깅하는 사람들도 많았잖아요? 🏃‍♀️ 맑은 공기 마시면서 운동하면 살도 빠지고 건강에도 좋다고 해서 열심히 뛰었는데... 👟
• 수영: 수영하면 몸매 예뻐진다는 말에 수영장🏊‍♀️ 등록했던 사람, 손! 🙋‍♀️ 물 무서워하는 나는 튜브 껴안고 물장구만 쳤지만... 😂
• 헬스: 헬스장💪🏋️‍♀️에서 근력 운동하는 여성들도 늘어났죠. 멋진 몸매를 만들겠다는 의지로 열심히 운동했던 기억이 새록새록! 😉

4. 💊👙✨ 다이어트 보조제와 기기의 유혹에 빠지다!

• 살 빼주는 약: 💊 "이것만 먹으면 살이 쏙 빠진다!"는 광고에 혹해서 샀던 다이어트 보조제들... 🤔 효과는? 글쎄... 🤷‍♀️
• 지방 분해 크림: 🧴 바르기만 해도 살이 빠진다는 크림, 기억나세요? 🧴 밤마다 열심히 팔뚝, 허벅지에 바르고 랩으로 칭칭 감고 잤는데... 😂
• 진동 운동 기구: 덜덜덜 떨리는 기계 위에 서 있으면 살이 빠진다니! 😮 신기해서 한 번쯤 해봤잖아요? 😁
• サウナ 벨트: 땀 빼서 살 뺀다고 벨트 차고 운동했던 사람들도 있었죠. 😅 땀은 엄청 났지만 효과는... 글쎄? 🤔

5. 📚📺📰 잡지, TV, 신문 속 다이어트 정보 섭렵!

• 여성 잡지: 📰 매달 나오는 여성 잡지에 다이어트 기사는 필수였잖아요? 📖 최신 유행 다이어트부터 연예인들 다이어트 비법까지 꼼꼼히 챙겨 봤는데... 😉
• TV 프로그램: 📺 아침 방송에 나오는 건강 코너도 놓칠 수 없었지! 📺 유명 연예인이나 전문가가 나와서 다이어트 비법 알려주면 열심히 따라 했잖아요. ✍️

6. 😅😂🤣 지금 생각하면 웃픈 다이어트 추억들!

• 단식원 체험: 😨 극단적인 다이어트를 위해 단식원에 들어갔던 사람들도 있었어요. 😨 며칠 동안 물만 마시면서 버티는 게 얼마나 힘들었는지... 😥
• 랩으로 몸 감싸기: 💦 땀 빼려고 랩으로 몸을 칭칭 감고 운동했던 기억... 💦 땀은 엄청 났지만, 살은 안 빠졌던 것 같아요. 😂
• 굶다가 폭식: 🍕🍗🍔 참다 참다 못해 폭식했던 경험, 다들 있으시죠? 🍕🍗🍔
• 원푸드 다이어트 부작용: 🍎🍌🍇 한 가지 음식만 먹다가 영양 불균형으로 몸살 나고, 변비 걸리고... 😥

7. 💖💪😊 그래도 그 시절 덕분에 우리는...

• 다이어트는 평생 숙제라는 걸 깨달았고,
• 건강한 다이어트가 중요하다는 걸 알았고,
• 무엇보다 중요한 건 자기 만족이라는 걸 배웠잖아요? 😊

우리 4050 맘들, 이제는 좀 더 현명하게 다이어트해 보자구요! 💖

어머, 벌써 30년도 더 됐네! 🤭

그때 우리, 젊었잖아? ✨ 4050 우리 맘들, 기억나세요? 1991년, 그때 그 시절 우리가 얼마나 다이어트에 진심이었는지! 지금 생각하면 웃음도 나고 짠하기도 하지만, 그땐 다들 날씬해지겠다고 용썼잖아요. 😅

1. 👗👠💃 옷맵시 살려주는 다이어트, 그게 최고였지!

그땐 지금처럼 건강, 몸매 관리 이런 거 몰랐어요. 그냥 예뻐 보이는 게 최고였지! 👗👠💃 멋쟁이 소리 듣고 싶어서, 남자들한테 인기 좀 얻어보려고, 우리 모두 다이어트에 목숨 걸었잖아요? 😆

2. 🍚❌🙅‍♀️ 밥 굶는 다이어트는 기본!

• 원푸드 다이어트: 사과🍎, 바나나🍌, 포도🍇... 한 가지 음식만 먹으면 살 빠진다는 말에 혹해서 따라 했던 기억, 나만 있는 거 아니죠? 😅
• 절식 다이어트: 밥은 아예 쳐다도 안 보고, 샐러드🥗랑 과일만 먹었잖아요. 배고파서 밤에 몰래 라면🍜 끓여 먹다가 엄마한테 혼나기도 하고... 🤭

3. 🏃‍♀️🤸‍♀️💦 땀 뻘뻘 흘리며 운동했던 그 시절!

• 에어로빅: 촌스러운 레깅스에 헤어밴드 하고 신나는 음악에 맞춰 땀 흘리던 에어로빅! 🎶💃 옆 사람 동작 따라 하느라 정신없었는데... 😅
• 조깅: 아침 일찍 공원에서 조깅하는 사람들도 많았잖아요? 🏃‍♀️ 맑은 공기 마시면서 운동하면 살도 빠지고 건강에도 좋다고 해서 열심히 뛰었는데... 👟
• 수영: 수영하면 몸매 예뻐진다는 말에 수영장🏊‍♀️ 등록했던 사람, 손! 🙋‍♀️ 물 무서워하는 나는 튜브 껴안고 물장구만 쳤지만... 😂

4. 💊👙✨ 다이어트 보조제와 기기의 유혹!

• 살 빼주는 약: 💊 "이것만 먹으면 살이 쏙 빠진다!"는 광고에 혹해서 샀던 다이어트 보조제들... 🤔 효과는? 글쎄... 🤷‍♀️
• 지방 분해 크림: 🧴 바르기만 해도 살이 빠진다는 크림, 기억나세요? 🧴 밤마다 열심히 팔뚝, 허벅지에 바르고 랩으로 칭칭 감고 잤는데... 😂
• 진동 운동 기구: 덜덜덜 떨리는 기계 위에 서 있으면 살이 빠진다니! 😮 신기해서 한 번쯤 해봤잖아요? 😁

5. 📚📺📰 잡지, TV, 신문 속 다이어트 정보 따라잡기!

• 여성 잡지: 📰 매달 나오는 여성 잡지에 다이어트 기사는 꼭 있었잖아요? 📖 최신 유행 다이어트부터 연예인들 다이어트 비법까지 꼼꼼히 챙겨 봤는데... 😉
• TV 프로그램: 📺 아침 방송에 나오는 건강 코너도 놓칠 수 없었지! 📺 유명 연예인이나 전문가가 나와서 다이어트 비법 알려주면 열심히 따라 했잖아요. ✍️

6. 😅😂🤣 지금 생각하면 웃픈 다이어트 추억들!

• 단식원 체험: 😨 극단적인 다이어트를 위해 단식원에 들어갔던 사람들도 있었어요. 😨 며칠 동안 물만 마시면서 버티는 게 얼마나 힘들었는지... 😥
• 랩으로 몸 감싸기: 💦 땀 빼려고 랩으로 몸을 칭칭 감고 운동했던 기억... 💦 땀은 엄청 났지만, 살은 안 빠졌던 것 같아요. 😂
• 굶다가 폭식: 🍕🍗🍔 참다 참다 못해 폭식했던 경험, 다들 있으시죠? 🍕🍗🍔

7. 💖💪😊 그래도 그 시절 덕분에 우리는...

• 다이어트는 평생 숙제라는 걸 깨달았고,
• 건강한 다이어트가 중요하다는 걸 알았고,
• 무엇보다 중요한 건 자기 만족이라는 걸 배웠잖아요? 😊

우리 4050 맘들, 이제는 좀 더 현명하게 다이어트해 보자구요! 💖

아, 옛날이여~ 촌스러운 듯 세련됐던 그때 그 시절!

청춘을 불태웠던 우리 4050 여성들의 핫이슈는 뭐니 뭐니 해도 다이어트였지!

지금이야 몸매 관리, 건강 관리하면서 다이어트 한다지만, 그땐 날씬해 보이는 게 최고였잖아? 옷맵시 살리고 싶어서, 좀 더 예뻐 보이고 싶어서, 우리 모두 다이어트에 진심이었지. 그 시절 유행했던 다이어트 방법이랑 상품들, 기억나시나요?

1. 🍎🍌🍇 자몽, 바나나, 덴마크 다이어트 열풍!

먹는 것만 봐도 배부르던 시절, 우리는 왜 그렇게 극단적인 다이어트에 꽂혔을까?

• 자몽 다이어트: 쌉싸름한 자몽만 먹으면 살이 쏙 빠진다는 소문에 자몽 사재기하던 기억, 다들 있으시죠? 🍊
• 바나나 다이어트: 아침에 바나나만 먹으면 된다니 얼마나 간편해? 🍌 점심, 저녁은 뭘 먹었는지 기억이 가물가물하네... 😅
• 덴마크 다이어트: 삶은 달걀과 자몽, 블랙커피만 먹는 덴마크 다이어트는 또 어떻고? ☕ 덴마크 사람들은 진짜 이렇게 먹고 사나 궁금했었는데...

2. 🏃‍♀️🤸‍♀️🧘‍♀️ aerobic, 요가, 훌라후프까지!

먹는 것만큼이나 운동도 열심히 했지!

• aerobic: 컬러풀한 레깅스에 헤어밴드까지 장착하고 신나는 음악에 맞춰 땀 흘리던 에어로빅! 🎶💃 옆 사람과 동작 안 맞으면 어찌나 창피하던지... 😅
• 요가: 요가는 그때도 지금처럼 인기였지.🧘‍♀️ 유연성 제로였던 나는 요가 동작 따라 하다가 몸살 났던 기억이... 😂
• 훌라후프: 훌라후프 돌리면 날씬한 허리 라인을 가질 수 있다는 희망에 온 동네 떠나가라 훌라후프를 돌렸지! 💫

3. 💊🥤👙 다이어트 보조제와 슬림 벨트의 유혹!

조금이라도 더 빨리 살을 빼고 싶은 마음에 다이어트 보조제와 슬림 벨트에도 기대를 걸었지.

• 다이어트 보조제: 💊 "이것만 먹으면 살이 빠진다!"는 광고에 혹해서 샀던 다이어트 보조제들... 효과는 글쎄? 🤔
• 슬림 벨트: 👙 TV 보면서, 집안일하면서 벨트만 차고 있으면 살이 빠진다니! 얼마나 편해? 😁 하지만 땀띠만 났던 슬픈 기억이... 😭

4. 📚📰📺 잡지, 신문, TV 속 다이어트 정보!

인터넷도 스마트폰도 없던 시절, 우리는 잡지, 신문, TV에서 다이어트 정보를 얻었지.

• 여성 잡지: 📰 매달 나오는 여성 잡지 속 다이어트 기사는 우리의 필독서였지! 📖 최신 유행 다이어트부터 연예인들의 다이어트 비법까지, 잡지만 보면 나도 날씬해질 수 있을 것 같았어.
• TV 프로그램: 📺 아침 방송에 나오는 건강 코너는 꼭 챙겨 봤잖아? 📺 유명 연예인이나 전문가가 나와서 다이어트 비법을 알려주면 열심히 따라 했지.

5. ✨🪞👗 다이어트 성공? 글쎄...

지금 생각해 보면 웃음만 나오는 웃픈 다이어트 방법들이지만, 그땐 다들 진지했잖아? 😅

• 요요 현상: 😥 힘들게 뺀 살은 금세 다시 찌고... 요요 현상에 시달리면서도 다이어트를 멈출 수 없었지.
• 건강보다 미용: 😔 건강은 뒷전이고 무조건 날씬해지려고 했던 우리. 지금 생각하면 좀 안타깝기도 해.

그래도 그 시절의 다이어트는 우리에게 추억과 교훈을 남겨줬어.

• 다이어트는 평생 숙제!
• 건강한 다이어트가 최고!
• 무엇보다 중요한 건 자기 만족! 😊

우리 4050 여성들, 이제는 건강하고 행복한 다이어트를 해 보자구요! 💖